Yoga & Pilates combi
Yoga&pilates combi is een discipline waarbij beide bewegingsvormen zijn gecombineerd.
Bij pilates werk je vanuit je ‘powerhouse’ of ‘core’. Ofwel de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Hierbij komen zowel kracht, lenigheid als stabiliteit aan bod. Bij yoga staat de ademhaling centraal. Door de oefeningen krijg je meer controle in de meest instabiele delen van het lichaam; de bewuste ademhaling ondersteunt het geheel. De combi-les is een unieke bewegingsleer; je levert een lichte fysieke inspanning en houd zo jezelf in balans. Je werkt aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid waardoor je fit, soepel en ontspannen blijft.
Waarom de combi les?
De yoga pilates combiles biedt het beste van beide technieken en is geschikt voor iedereen, met of zonder ervaring, conditie en ongeacht welke leeftijd. Yoga en pilates is voor iedereen.
