Wat is Hatha Yoga?
Er bestaan veel vormen van yoga en Hatha is een van de mildere: rust en bewust ademhalen staan centraal. Dit is heel belangrijk in de drukke tijd waarin we leven. We hebben altijd haast en nemen niet de tijd een rustmoment voor onszelf te creëren. Hatha Yoga draagt bij aan het verkrijgen van een sterker en gezonder lijf. Je leert jezelf respecteren, je verlegt je grenzen en je wordt je steeds meer bewust van jezelf én je lichaam.Een yogales wordt altijd afgesloten met een oefening waardoor het lichaam volledig ontspant en tot rust komt. Zelfs het denken is… kalm.
Waarom Hatha Yoga
Hatha Yoga verbetert het concentratievermogen, doordat je bewust bezig bent met je ademhaling en het uitvoeren van de oefeningen. Je voelt je energieker, soepeler en fitter.
