Wat is pilates?
Een bewegingstechniek die zéér zorgvuldig en met véél aandacht wordt uitgevoerd, pilates traint het hele lichaam. Pilates verhoogt het concentratie vermogen, geeft rust door de concentratie en aandacht voor de bewegingen. Zorgt ervoor dat er ruimte komt tussen de wervels van de wervelkolom, versterkend en versoepelend. Maakt de spieren van het bovenlichaam héél sterk en stabiel en zorgt voor een goede houding. De beweging bestaat al vele jaren en is ontwikkeld door Joseph Pilates, een Duitse arts. Contrology, dit was oorspronkelijk de naam voor deze bewegingstechniek, controle over de bewegingen. Joseph Pilates is daarbij.
Waarom pilates?
Vooral heel waardevol na blessures, zwakke rug, nekklachten door bijvoorbeeld stress, slechte houding e.a. klachten aan het wervelkanaal zoals lordose en scoliose, versterkt en geeft kracht. Door de ademhaling tevens rustgevend en ontspannend.
